사소십다(四少十多)

사소십다(四少十多)

 

옛 성현들의 말씀중에

사소십다(四少十多)란 말이 있다.

 

​이것은 네가지는 적게하고

열가지는 많이 하라는 뜻이다.

 

이것을 지키면

무병장수(無病長壽)한다 했다.

 

 

 

◈ 사소십다(四少十多) ◈

 

​四少란?

 

​1.소식(少食)

과식 하지

말고 소식하라.

 

​2.소언(少言)

말을 많이 하지말고

경청(傾聽)하라.

 

​3.소노(少怒)

어떠한 경우에도

화를 내지마라?

 

​4.소욕(少慾)

욕심은

만병의 근원이니

마음을 비우라.

 

​

 

十多란?

 

1.다동(多動)

많이 움직여라.

 

​2.다욕(多浴)

따뜻한

물로 매일 목욕하라.

 

​3.다설(多泄)

눈물.콧물.땀.대소변을

잘 배설하라.

 

​4.다접(多接)

남녀가 서로 사랑하고

만져주고 접촉하면

활력이 생긴다.

 

 

 

5.다소(多笑)

많이 웃어라 웃움은

건강을 유지하는

지름길이다.

 

​6.다망(多忘)

될수있는 대로

아픈 과거는 빨리 잊어라

과거는 다시 오지 않는다.

 

​7.다정(多靜)

고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하라.

 

​8.다용(多容)

항상 편안한 마음으로

너그러운 마음을 갖어라.

 

​9.다인(多忍)

매사에 많이 참는 습관을

들이고 끝까지 참어라.

 

​10.다용(多勇)

매사에 용기를 가져라.

주저하면 오래 못 살고

얻는 것이 없다.

 

 

 

그 밖에도

삼다(三多)가 더 있다

 

​다견(多見)

많이 보고,

 

​다애(多愛)

사랑을 많이 하라.

사랑은 생동력을 주는

큰 힘을 가지고 있다.

 

​다보(多步)

가능한 많이 걸어라.

걷는 것이 건강을

유지하게 한다.

 

​사소십다(四少十多)를

잘 지키면

무병장수 할수 있다 하는데

새봄에는 입맛 돋우는

나물들이 많은지라

 

​과식하지 마시고

늘 건강관리에 유념

하시기 바랍니다.

 

​

 

특히 위의

사소십다(四少十多)를

복사하시어

식탁유리 밑이나

잘 보이는곳에

붙여 놓으시고

 

​금년에는

사소십다(四少十多)를

실천에 옮겨 보시는 것도

좋을듯 합니다.

 

[출처]

사소십다(四少十多)

작성자

임마누엘 할머니

 

 

 

 

 

우리벗님들~!

健康조심하시고

親舊들 만나

茶 한잔 (소주한잔)나누시는

餘裕롭고 幸福한

나날되세요~^